某一天在台灣的一個綜藝節目上看過
某個女藝人介紹了這個運動
她說: 一天3 次 每一次只需做1分鐘
喔! 聽起來還蠻簡單
原來一點也不簡單喔!!
我昨天親身體驗過
10秒就掉下來了
但這個運動真的很好
的確可以運動到全身
很容易就會出汗 非常棒!!
出汗就可以排毒了嘛.....
特別是我這種每天坐在辦公室工作的人
而且我也希望透過這個運動把肚腩給消滅掉....!!!
有意思的人不妨一試.....真的很好
今天早上我再做
有比之前好一點 可以撐到25秒
哈哈~有進步...!!!
我會繼續加油的...
做到撐到1分鐘的時間
做到撐到1分鐘的時間
然後慢慢再增加
大家也一起來動一動吧...!!!