粥

好久沒上來了

不是忙碌

只是.....其實是....懶散而已啦..!!!

一早起來的第一餐最重要

但往往都是吃得不好

都是一些炒麵.腸粉.麵包.湯粉....等

而隨著年紀增長的關係

所有的飲食習慣都應該開始有些調整了

因此我選擇了"粥類"

每一日的第一餐都會是粥

分別有甜與鹹兩種

剛開始的這幾天我熬了3種

1:  番薯紅棗紅糖粥

2:  紅豆桂圓紅糖粥

3:  味噌海帶雞肉粥

食用後的感覺是: 早餐不會撐得那麼飽

這樣腸胃負擔就不會過重

也不會影響工作(吃太飽會困的狀況)

當再餓的時候可以再吃下一小碗

(這當然是要視乎公司不反對的話之下進行..!!)

接下來應該還會不斷有不同的粥

讓我天馬行空地想一想吧!!!

都希望可以是養生的.健康的

因為我要健健康康的過生活....

願祝福大家都可以健康快樂的過每一天