好運動

某一天在台灣的一個綜藝節目上看過

某個女藝人介紹了這個運動

她說: 一天3 次 每一次只需做1分鐘

喔! 聽起來還蠻簡單

原來一點也不簡單喔!!

我昨天親身體驗過

10秒就掉下來了

但這個運動真的很好

的確可以運動到全身

很容易就會出汗  非常棒!!

出汗就可以排毒了嘛.....

特別是我這種每天坐在辦公室工作的人

而且我也希望透過這個運動把肚腩給消滅掉....!!!

有意思的人不妨一試.....真的很好

今天早上我再做

有比之前好一點 可以撐到25秒

哈哈~有進步...!!!

我會繼續加油的...

做到撐到1分鐘的時間

然後慢慢再增加

大家也一起來動一動吧...!!!